في الوقت الحاضر ، يواجه الرجال عددًا كبيرًا من الأمراض. لكن أسوأ شيء إذا سمع الرجل الكلمة - العجز الجنسي. ما الذي يمكن أن يكون أكثر رعبا؟
أسوأ شيء هو عندما يبدأ الرجل فجأة في الشعور بالوحدة والدونية. عندها فقط يحدد الرجل هدفًا لنفسه - لزيادة الفاعلية ، والذهاب إلى الطبيب لتلقي العلاج ، والاعتناء بصحته بجدية.
السؤال الرئيسي للرجل هو التفكير في ما يعزز الفاعلية. إنه يحير مريض محبط بالفعل.
لكن كما يقولون ، لا توجد حالات ميؤوس منها. يجب أن نتذكر أن العديد من الرجال يواجهون هذه المشكلة. من الضروري البحث عن طرق العلاج الصحيحة وتذكر أن الشفاء في يد الرجل نفسه تمامًا.
تحديد أسباب المرض
في بعض الأحيان يكون اتخاذ الخطوة الأولى نحو التعافي أمرًا صعبًا للغاية. من الضروري الاتصال بأخصائي لتحديد أسباب مشاكل الفاعلية وطرق حلها. تنقسم أسباب ظهور الفاعلية إلى ثلاث مجموعات:
- تنشأ أسباب الطبيعة الفيزيائية ، كقاعدة عامة ، بسبب أمراض الغدد الصماء وأمراض القلب والأوعية الدموية والمشاكل العصبية.
- مشاكل ذات طبيعة نفسية مرتبطة بتقدير الرجل لذاته في الفرص الجنسية الشخصية. ذلك يعتمد على العلاقة بين الشركاء.
- التأثير السلبي للأقراص على الجهاز البولي التناسلي. يمكن أن يؤدي استخدام الحبوب المختلفة إلى تفاقم مشاكل إنتاج الحيوانات المنوية وانخفاض الرغبة الجنسية.
يمكن للطبيب المعالج فقط معرفة سبب المشكلة الناتجة بشكل صحيح ، والذي يعرف جميع الأمراض المزمنة والحادة.
بعد أن تعلمنا المشكلة ، نبدأ العلاج
إن تناول حبوب منع الحمل العادية أسهل من أي وقت مضى بدلاً من بدء العلاج الصحيح. لكن الأقراص تتكون من مواد كيميائية وأحيانًا تحتوي على كائن غريب لا يؤثر على العضو المصاب فحسب ، بل يؤثر أيضًا سلبًا على جميع الأعضاء تقريبًا من خلال مجرى الدم وله آثار جانبية خاصة به.
الشيء الرئيسي في العلاج هو عدم الإضرار وتذكر أن العلاج الطبي يسبب الإدمان ولا يؤدي إلا إلى تفاقم المشكلة. لبدء العلاج بشكل صحيح ، عليك أولاً تغيير نمط حياتك.
رعونة الحياة الجنسية
يجب أن تبنى العلاقة المثالية على الثقة والحب والتفاهم. من الضروري تجنب الاجتماعات قصيرة الأجل والعلاقات غير الرسمية. الشاعرة في العلاقة هي ضمان لممارسة الجنس الناجح. يؤدي اتباع نمط حياة صحيح إلى تحسين الفاعلية لدى 80٪ من المرضى.
تخلص من العوامل السلبية
يؤثر الكحول سلبًا على صحة الكبد. والكبد مرتبط مباشرة بالوظيفة الجنسية للرجال. نتيجة لذلك ، يتناقص إنتاج الهرمونات الجنسية. بعد تناول الكحول ، ينخفض النشاط الجنسي وتعطل عملية القذف.
النيكوتين له تأثير سلبي على الدورة الدموية في أوعية القضيب وينتهك العجز الجنسي.
يؤدي استخدام المخدرات إلى الإصابة باعتلال الأعصاب الذي لا رجعة فيه. مع مثل هذا المرض ، يتم تدمير إمداد النبضات العصبية وتختفي وظيفة القضيب.
ضبط النفس في الطعام
للتغذية تأثير كبير على الوظيفة الجنسية للذكور. يجب أن يكون الطعام صحيًا في المقام الأول:
- تحتوي على الفيتامينات A ، E ، C ، وتحسين الدورة الدموية ، وتعزيز الأداء السليم للغدد التناسلية ؛
- وجود البروتينات والكربوهيدرات يمتصها الجسم بسهولة ؛
- تحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك.
منتجات لصحة الرجل
تناول الأسماك ومنتجات اللحوم التي تحتوي على فيتامينات وبروتينات مفيدة للخلايا والتي لها تأثير مفيد على عملية التمثيل الغذائي في الجسم. أضف التوابل المختلفة إلى الأطباق ، مثل الكزبرة والفلفل الأسود. أضف الأطعمة المثيرة للشهوة الجنسية إلى نظامك الغذائي. لا تنس الحلويات الصحية - العسل والفواكه المجففة والمكسرات.
مقبلات للأطباق ستكون بمثابة سلطات من السبانخ والبقدونس والسلطة. الجزر الأبيض والكرفس مفيدان.
بعد يوم شاق في العمل ، ستساعد مغلي الأعشاب الطبية على تنعيم الجسم.
الهواء النقي وممارسة الرياضة
المشي في الهواء الطلق وممارسة التمارين الرياضية بانتظام هما مفتاح زيادة الفاعلية. عند المشي في الهواء الطلق ، يتشبع الجسم بالأكسجين ، وتتحسن الدورة الدموية في الجسم. المشي مع الآخرين يحسن العلاقات.
تمارين لصحة الرجل
- قف في مكانك مع ركبتيك مرتفعتين.
- نحن نقف مكتوفي الأيدي. الأيدي على الحزام. نحن نثني ركبنا ، مع إجهاد وإرخاء عضلات الألوية.
- ركض سريعًا في المكان ، دون رفع الجوارب عن الأرض ، فقط الكعبان متورطان.
- موقف الكذب. اليدين على طول الجسم ، يتم تنفيذ "الجسر".
بعد التنفيذ الصحيح لهذه التمارين ، يتحسن دوران الأوعية الدقيقة للدم في الأعضاء التناسلية ويتحسن الانتصاب.
نتخلص من التوتر والضغط غير الضروري
يحتاج الجسم إلى الراحة والنوم المناسبين. لذلك ، تحتاج إلى حماية نفسك من الإجهاد البدني والعقلي والعاطفي غير الضروري.
تعلم كيف تعتني بصحتك ، وسوف تنسى مشاكل الفاعلية إلى الأبد.