يدرك الأطباء في العديد من البلدان ، بعد البحث عن تأثير التغذية على الجهاز التناسلي ، أن المكسرات للفعالية لدى الرجال مفيدة مع الاستهلاك المستمر لقواعدهم اليومية. لاحظ أكثر من 75٪ من المتزوجين خلال المسح استعادة انتظام الجنس. يؤكد أطباء عيادات الإنجاب أيضًا التأثير المفيد للمكسرات على فاعلية الذكور ، وتحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة عدد التصورات الناجحة للطفل. لتحقيق التأثير ، يكفي تناول حبات جافة ، لكن من الأفضل استخدامها في الخلطات والكوكتيلات وغيرها من الأطباق - هناك العديد من الوصفات لكل ذوق.
ما هي فوائد المكسرات للقوة
المكسرات ليست فقط لذيذة - فهي مفيدة جدًا أيضًا.
الحد الأقصى من محتوى الأحماض الأمينية والفيتامينات والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة والعناصر الدقيقة الضرورية للرجل للحصول على قوة قوية هو المكسرات. مكونات تركيبتها لها تأثير معزز للشهوة الجنسية ، وتمنع تطور السرطان أو الورم الحميد في البروستاتا ، وتمنع مشاكل الانتصاب.
قائمة بالمواد المفيدة للمكسرات لتحسين وزيادة فاعلية الرجال:
| التركيب البيوكيميائي | قائمة المواد المفيدة | فوائد لقوة الذكور |
|---|---|---|
| المغذيات الدقيقة والكبيرة |
|
يشاركون في إنتاج الهرمونات الجنسية والحيوانات المنوية ، وزيادة تحمل الجهاز القلبي الوعائي للنشاط البدني ، وتحسين وظائف الأعضاء التناسلية ونوعية الحياة الجنسية. |
| PUFAs (الأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة) |
|
المشاركة في تركيب الهرمونات الجنسية والحفاظ على الفاعلية. |
| الفيتامينات |
|
يشاركون في تخليق الدهون المتعددة غير المشبعة ، وتحسين التمثيل الغذائي الخلوي ، وتنشيط أعضاء الجهاز التناسلي والقلب والأوعية الدموية ، وزيادة المناعة. |
| أحماض أمينية |
|
ضروري لزيادة الرغبة الجنسية واستقرار الانتصاب والامتلاء بالنشوة الجنسية وتطبيع إنتاج السيروتونين والتستوستيرون وأكسيد النيتريك. |
| بروتين | 14-26٪ في 100 جرام | وهي "مادة بناء" لهرمون التستوستيرون والحيوانات المنوية. |
لتعزيز وظيفة الانتصاب ، واستقرار الرغبة الجنسية وفائدة الحيوانات المنوية ، يحتاج الرجل إلى تناول الطعام اليومي المعتاد من الأرجينين ، أوميغا 3 ، توكوفيرول ، الزنك ، الحديد ، المغنيسيوم. الفيتامينات المتبقية ، PUFAs ، المغذيات الكبيرة والأحماض الأمينية الموجودة في المكسرات مطلوبة لاستعادة الخلايا ، الخلايا العصبية ، دوران الأوعية الدقيقة والتمثيل الغذائي ، وتطبيع إنتاج الهرمونات.
ما هو تأثير المكسرات على الفاعلية
ينشط التأثير المعقد لتكوين المكسرات تخليق هرمون التستوستيرون ، ويحفز الأعضاء التناسلية ، ويقوي الفاعلية والانتصاب ، ويزيد من انخفاض الرغبة الجنسية ، ويعزز إنتاج الحيوانات المنوية الكاملة. يؤدي التجديد المنتظم للمواد المفيدة إلى تفاعل متناغم بين الجهازين الجنسي والغدد الصماء والجهاز العصبي والأوعية الدموية. هذا له تأثير إيجابي على الحياة الجنسية للرجل.
المكسرات التي تزيد الفاعلية بشكل أفضل
يؤكد أخصائيو أمراض الذكورة أنك بحاجة إلى تناول الفول السوداني والبندق (البندق) والجوز من أجل الفعالية. إنها تملأ بسرعة نقص الأحماض الأمينية والفيتامينات و PUFAs والعناصر النزرة وهي متوفرة على مدار السنة للعائلات التي لديها أي ميزانية. يمكنك تنويع النظام الغذائي وتوسيع نطاق العناصر الغذائية عن طريق تناول اللوز والكاجو والصنوبر والفستق وجوزة الطيب والجوز البرازيلي.
مهم! أكثر المكسرات فائدة لزيادة فاعلية الذكور هي المكسرات المجففة. إذا كانت الحبوب مقلية أو مملحة ، فإنها تفقد بعض خصائصها العلاجية.
المكسرات التي لا تزيد من فاعلية: جوز الهند والمكاديميا والبقان. فهي غير مجدية للرجل ، لأنها تحتوي على أقل كمية من البروتين والمواد المفيدة للأعضاء التناسلية.
الفستق واللوز
يحسن الفستق الدورة الدموية في الأعضاء التناسلية ، ويجعل الحيوانات المنوية كاملة ، ويزيد الرغبة الجنسية ويزيد من النشوة الجنسية. مع العجز الجنسي ، يجب أن تؤكل عند 90 جم لمدة ثلاثة أسابيع ، وللوقاية لا تزيد عن 15 قطعة / يوم.
الفستق واللوز
اللوز غني بالأحماض الأمينية ، لذلك فهي تحفز إنتاج الهرمونات الجنسية ، وتزيد من الجذب وتقوي الرغبة الجنسية. لزيادة الفاعلية ، يكفي أن يأكل الرجل ما يصل إلى 30 جم من هذه المكسرات (20 قطعة) قبل الإفطار بنصف ساعة.
يوصي الأطباء بالتناوب بين استهلاك الفستق واللوز المجفف الخالي من الملح. أي من هذه المكسرات سيكون أكثر فائدة للقوة - كل رجل يقرر بنفسه.
الصنوبر والبندق (البندق)
الصنوبر مفيد للقوة في شكله الخام. بفضل تركيبتها ، تم تحسين كل من حركة وقوة الحيوانات المنوية نفسها ، وكذلك عملية القذف ومدة الانتصاب. وتشارك المواد المتبقية في آليات تكوين الدم والتمثيل الغذائي. تشير تقييمات الرجال إلى أنه لعلاج العجز الجنسي ، من الضروري تناول 50 جم (300 قطعة) من الصنوبر يوميًا لمدة 21 يومًا على التوالي. من أجل منعهم استخدم 1 ملعقة كبيرة. ملعقة.
يزيد البندق أو البندق من احتياطيات الطاقة ، ويعيد الخلايا العصبية ، ويحسن التمثيل الغذائي ، ويحسن فاعلية الذكور. من المساعدة الجيدة في تحفيز الرغبة الجنسية الاستهلاك اليومي لـ 50 جرام من البندق مع القشدة الحامضة والعسل.
جوزة الطيب
جوزة الطيب مفيدة لزيادة الفاعلية بسبب تركيبتها الغنية بالعناصر الدقيقة والبكتين. يمنع أمراض القلب ، ضعف الانتصاب ، أمراض الأوعية الدموية والجهاز العصبي.
من المناسب استخدام جوزة الطيب للعجز النفسي أو انخفاض الرغبة الجنسية. يضاف مسحوقه إلى الشاي ، في عملية تحضير المربى ، والكومبوت ، وأطباق اللحوم أو الأسماك ، وأطباق الخضار الجانبية ، والمعجنات والأطباق الساخنة الأخرى.
لماذا جوزة الطيب جيدة للقوة:
- ينتمي إلى المنشطات الجنسية الطبيعية ، ويزيد من إثارة الرجال (والنساء) ،
- يحسن تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية ،
- يخفف من إجهاد العضلات ،
- يعزز الاسترخاء بعد الإجهاد أو الإجهاد النفسي والعاطفي ،
- تشارك مواد التوابل في تطبيع الجهاز العصبي.
جوزة الطيب
يجب عدم تناول التوابل أكثر من 1. 5 جرام / يوم أو مع الكحول. لذلك ، بدلاً من مستخلص الكحول ، يكون التسريب بالماء الساخن أو مغلي جوزة الطيب أكثر فائدة.
كاجو و مكسرات برازيلية
يعوض الكاجو نقص الزنك بسرعة ، لذلك يتم استئناف تركيب ومستوى هرمون التستوستيرون في غضون أسبوع من الاستخدام اليومي. يوصى بتناول 30 جرام من المكسرات شهريًا. مع زيادة الوزن ، ينخفض المعدل اليومي إلى 15 جم.
يوصي الأطباء الأمريكيون باستخدام المكسرات البرازيلية للقوة. فهي تزيد من مستويات هرمون التستوستيرون وتنشط تخليق الهرمونات الجنسية وتحسن نوعية وكمية السائل المنوي. يجب ألا تأكل أكثر من 2-3 منهم يوميًا ، حيث قد يكون هناك تخمة من السيلينيوم.
جوز
يوصي المعالجون التقليديون بالتعامل مع هدايا الشفاء من الطبيعة التي تنمو في موطن الإنسان ، حيث يمتص الجسم تركيبتهم البيوكيميائية بشكل أفضل. في رأيهم ، سيكون الجوز هو الأكثر فائدة للقوة إذا ولد الرجل أو نشأ في خطوط العرض الوسطى للبلاد. يحتوي على مجموعة كبيرة من المواد اللازمة للتشغيل الطبيعي غير المنقطع للأعضاء التناسلية والوقاية من تشوهات الكروموسومات في الخلايا الجرثومية. الجرعة اليومية القصوى هي حبات 8 حبات.
التأثير على فاعلية المكسرات مع القشدة الحامضة
المكسرات المحشوة بالقشدة الحامضة محلية الصنع لها تأثير جيد على الفاعلية لدى الرجال. يعمل منتج الألبان هذا على تسريع امتصاص العناصر الغذائية ، لذلك لوحظ زيادة في الرغبة الجنسية وحركة الحيوانات المنوية بعد 3-5 مرات من استهلاك هذا الخليط. مزيج من البروتينات الحيوانية والنباتية مع الدهون يحفز عملية التمثيل الغذائي ، مما يحسن عمل الدماغ والجهاز الهضمي والقلب والأوعية الدموية.
وصفات لتحسين الفاعلية لدى الرجال
يتضمن القسم وصفات بسيطة وصحية مع قائمة من المكونات التي تساعد على زيادة الفاعلية لدى الرجال. يمكن تغيير قائمة المكسرات المستخدمة حسب رغبتك - وهذا سيحافظ على تأثير المنتجات وينوع النظام الغذائي. يوصي خبراء التغذية بإتقان وصفات جديدة في كثير من الأحيان - لذلك لن يتم "ضخ" الأطباق الصحية.
يمكن أن تقضم المكسرات بهذه الطريقة ، لكنها تشعر بالملل بسرعة كافية
تشكيلة مختلطة "قوة الذكور"
المكسرات الأكثر فائدة للرجال هي خليطها. لتعزيز التأثير على الفاعلية ، يوصى بخلطها مع الفواكه المجففة والعسل وعصير الليمون. تؤخذ جميع المكونات بكميات متساوية لا تزيد عن 50 جم.
مكونات:
- المكسرات: الكاجو والفستق والجوز ،
- الفواكه المجففة: الزبيب والتين المجفف ،
- لب وعصير 1 ليمونة
- العسل السائل.
يتم تمرير المكونات من خلال مفرمة اللحم ، مختلطة ، وتخزينها في وعاء مغلق بإحكام تحت الثلاجة في الثلاجة. تناول 2 ملاعق حلوى من الخليط يوميًا.
صبغة الأرز
يتم تخزين صبغة الصنوبر للفعالية لفترة طويلة ، وهي سهلة التحضير. لكن الأطباء ينصحون الرجل بالتوقف عن استخدامه قبل 2-3 أشهر من فترة التخطيط للحمل.
مكونات:
- 100 غرام من الصنوبر الجاف ،
- 1500 مل من فودكا الحبوب أو لغو عالي الجودة.
توضع المكونات في زجاجة أو برطمان ، محكم الإغلاق ويتم نقعها لمدة 30 يومًا في مكان مظلم عند درجة حرارة لا تزيد عن 30 درجة مئوية. رج المحتويات يوميًا. بعد شهر ، يتم ترشيح السائل. شرب صبغة 50 جم مرتين في الأسبوع أو ثلاث مرات في اليوم 1 ملعقة كبيرة. ل. مخففة بـ 20 مل من الماء وتؤكل عن طريق الفم.
حلوى المكسرات والفاكهة
لتحسين الفاعلية ، يضاف عشرين جرامًا من الكاجو والصنوبر إلى وصفة سلطة الفاكهة (الخوخ والموز والفراولة) ويتبلون بالزبادي أو الكريمة المخفوقة بالعسل.
يمكن أيضًا إضافة المكسرات إلى سلطات اللحوم.
كوكتيل البندق والقشدة الحامضة
تستخدم الوصفة حسب تقديرها أفضل المكسرات لزيادة الفاعلية حسب رغبتك. يتم استهلاك الكوكتيل مباشرة بعد التحضير.
مكونات:
- 250 مل كريما حامضة
- 2 صفار دجاج مخفوقة بالخضار ،
- 15 غ من المكسرات المطحونة ناعماً ،
- ملح للتذوق.
يتم دمج المكونات وخفقها بخلاط حتى تصبح ناعمة. ستفيد المكسرات بالقشدة الحامضة الرجل إذا تم تناولها قبل 2-3 ساعات من ممارسة الجنس المخطط لها.
وصفة جوزة الطيب
من المعتاد تناول جوزة الطيب للفعالية: يُسكب 0. 5 جرام من مسحوق التوابل في 2 لتر من الماء المغلي ، ويصر لمدة 60 دقيقة ، ويتم ترشيحها. السائل ينقسم إلى عدة أجزاء.
طريقة الاستخدام: اشرب الكوب الأول في المساء قبل 30 دقيقة من العلاقة الحميمة المخططة. يستمر العمل المثير 3 ساعات على الأقل. مع العجز الجنسي ، خذ 150-200 مل من التسريب يوميًا حتى يظهر التأثير.
مزيج الجوز والعسل
العسل منتج آخر مفيد للفعالية وجودة الحيوانات المنوية. يمكن استخدامه في 2 ملعقة كبيرة. ل. يوميا ، ولكن من الأفضل تحضير مزيج من الجوز.
مكونات:
- ثلاثة أكواب من حبات الجوز المجففة و 100 غرام من الفول السوداني ،
- 300 مل من العسل السائل الداكن (الكستناء والحنطة السوداء وما إلى ذلك).
يتم خلط المكونات جيدًا ونقلها إلى جرة. كل يوم تحتاج إلى تناول ما يصل إلى 2 ملعقة كبيرة. ملاعق من الخليط.
سارت هذه الحلوى بشكل جيد مع الشاي غير المحلى.
موانع
مهما كانت المكسرات المفيدة للقوة عند الرجال ، يُحظر استخدامها إذا كان لديهم حساسية منها. كما لا يجوز مزجها بالعسل أو غيره من المنتجات إذا كان لدى الشخص تعصب فردي لأنواع الأطعمة المذكورة في الوصفة.
موانع وقيود أخرى:
- يحظر استخدام المكسرات غير الناضجة أو مع العفن أو الرائحة غير الطبيعية أو اللون ،
- لا يمكنك تناولها أكثر من الحصة اليومية ، لأنها تحتوي أيضًا على مواد ضارة ،
- مع الميل إلى زيادة الوزن ، لا ينصح بتناول الصنوبر في كثير من الأحيان ،
- يحتاج الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع معدل ضربات القلب إلى تقليل تناولهم للوز ،
- في مرض السكري الحاد أو أمراض الكبد ، البندق هو بطلان.
مهم! إن استخدام المكسرات بكميات زائدة عن الجرعة اليومية يسبب الحساسية ، ويزيد من وزن الجسم ، ويضعف عمل الجهاز الهضمي. هذا يقلل من قوة الفاعلية ونوعية السائل المنوي.
مهما كانت المكسرات التي يتم اختيارها للنظام الغذائي للرجال ، فهي جميعها مفيدة للقوة. هذه المنتجات متوفرة على مدار السنة وتحتفظ بخصائصها لفترة طويلة. تساعد المكسرات بشكل أسرع إذا تم خلطها وخلطها مع العسل و / أو القشدة الحامضة.