يريد جميع الرجال ألا تختفي قوتهم الجنسية لأطول فترة ممكنة، حتى يتمكنوا من جلب المتعة للمرأة دون أي مشاكل، وكذلك الحصول على المتعة من الجماع بشكل مستقل. نعم، الحياة الجنسية جانب مهم لكل عضو في الجنس الأقوى. صحيح أن بعض الرجال غير راضين تماماً عن نشاطهم الجنسي ولا أعرف الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة. لذلك، سننظر في العوامل الرئيسية التي ستسمح للجميع بفهم ما تعتمد عليه الفاعلية وما هي التدابير التي يجب اتخاذها لتحسينها.
ما الذي يؤثر على الفاعلية؟
تعتمد الفاعلية بشكل مباشر على عدد مرات ممارسة الرجال للجماع الجنسي. دعونا نكتشف لماذا يستطيع البعض ممارسة الجماع الجنسي الكامل وطويل الأمد، بينما لا يستطيع البعض الآخر تحمل تكاليفه.
ومن العوامل التي تؤثر على قوة الذكور: الصحة البدنية، العمر، الخصائص الفردية للجسم، التكوين الجنسي، مستويات هرمون التستوستيرون، المشاكل النفسية.
التستوستيرون والصحة والفعالية
تعتمد فاعلية الممثلين الذكور، بالطبع، على مستوى الهرمون الجنسي مثل هرمون التستوستيرون. وهو المسؤول عن تكوين الحيوانات المنوية والرغبة الجنسية وسلوك الرجل أثناء ممارسة الجنس. كما أن الهرمون الجنسي الذكري يحفز إنتاج البروتين ويعزز نمو العضلات. تعتمد عليها شخصية النصف القوي من إنسانيتنا وأدائه ومزاجه وتفكيره.
لكن تجدر الإشارة إلى أن مستويات هرمون التستوستيرون ستنخفض تدريجياً. وعلى مدار عام، قد ينخفض بنسبة حوالي اثنين بالمائة. تبدأ هذه العملية عادةً بعد سن الثلاثين. بعد سن الخمسين، يمكن لهؤلاء الرجال ملاحظة انخفاض في الهرمون بحوالي مرتين مقارنة بما كان عليه خلال شبابهم. يبدأ هذا العامل في المساهمة في تطور جميع أنواع الأمراض التي تؤثر سلبًا على قوة الذكور وصحة الأعضاء والأنظمة الداخلية.
قد تحدث بعض الأمراض، على سبيل المثال، أمراض القلب التاجية، وأمراض الجهاز العصبي المركزي، ومرض السكري، وارتفاع ضغط الدم، والعديد من الأمراض الأخرى. ولكن في أغلب الأحيان يبدأ الناس في اللجوء إلى الطبيب على وجه التحديد على خلفية جميع أنواع المشاكل المتعلقة بالفاعلية. يجب أن نتذكر أن زيارة الطبيب في الوقت المناسب ستسمح لك بإجراء الفحص بشكل أسرع والبدء في اتخاذ التدابير المناسبة فيما يتعلق بالعلاج. كثير من الناس يؤخرون هذه العملية ويحاولون معرفة سبب المرض بأنفسهم ويمارسون العلاج الذاتي. هذه الطريقة في العلاج محظورة! لا تحتاج إلى العلاج إلا تحت إشراف أخصائي!
الإرهاق، والعوامل النفسية
تعتمد الفاعلية بشكل مباشر على الحالة النفسية للرجل. إذا كان يعاني في كثير من الأحيان من التوتر، وينام قليلا ويستريح قليلا، والقلق بشأن أي سبب، ولا يستطيع إقامة علاقات مع امرأته، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى انخفاض في قوة الذكور. يمكن أن تتدهور الفاعلية ليس فقط عند البالغين. في كثير من الأحيان، تقلق مثل هذه المواقف الجيل الأصغر سنا، فوق سن 18 عاما. قد يخشى الرجال أنهم لن يكونوا قادرين على إرضاء شريكهم الجنسي، أو أن لديهم أول تجربة جنسية غير ناجحة، والتي لا تسمح لهم في المستقبل بالثقة في قدراتهم. يشك البعض في حياتهم الجنسية وجاذبيتها. تعتمد الفاعلية أيضًا على مثل هذه العوامل، لذلك من المهم طلب المساعدة من المتخصصين في الوقت المناسب. في أغلب الأحيان، تساعد الجلسات مع المعالج النفسي على التخلص من مشاكل من هذا النوع.
كيف تعتمد القوة على الدستور الجنسي؟
العامل الرئيسي في الدستور الجنسي هو الوراثة. إنها تلعب دورًا مهمًا في الحياة الحميمة لممثلي النصف الأقوى للبشرية. الدستور الجنسي هو الحاجة الشخصية لكل رجل لممارسة الجنس؛ إنه فطري. يحدده الأطباء بكل بساطة بفضل بعض المعايير البسيطة. يقوم الأطباء عادةً بإجراء مقابلة مع المريض، وفحص بصري، والتواصل شخصيًا مع الشريك الجنسي، ووصف المختبر وأنواع التشخيص الضرورية الأخرى.
طرق الفحص الأنثروبولوجية مطلوبة. وبفضلهم، يحصل الأطباء على جميع المعلومات حول الوزن والطول ومعرفة المؤشر المدور الدقيق، وهو نسبة محيط الصدر والحوض، وارتفاع الرجل إلى طول ساقيه. ومن خلال الفحوصات المخبرية سيتعرف المتخصصون على كافة المعلومات التفصيلية عن مستوى الهرمونات الجنسية.
معيار النشاط الجنسي
وتجدر الإشارة إلى أن مثل هذا المعيار موجود بالفعل. ويعتقد أنه إذا مارس الرجل العلاقة الجنسية مرة واحدة تقريباً في الأسبوع، فإن قدرته الجنسية تكون طبيعية. لكن من المهم ألا ننسى ذكر شرط واحد. لا ينبغي لممثلي الجنس الأقوى أن يصبحوا متعبين أو خاملين أو يفقدوا الاهتمام الجنسي بشريكهم. بخلاف ذلك، عليك استشارة الطبيب لتحديد أسباب هذه الأعراض الناشئة.
هل تعتمد الفاعلية على العادات السيئة؟
من المؤسف أن الناس الصغار يفكرون في مدى اعتماد قوة الذكور على شرب الكحول والتدخين وتعاطي المخدرات. مما لا شك فيه أن كل هذا يؤثر سلبًا على فاعلية الرجال وأعضائهم الداخلية وأنظمتهم وما إلى ذلك. كثير من الناس يشربون الكحول للاسترخاء والشعور بثقة أكبر وجاذبية أكبر. ولكن إذا كنت تشرب كوبًا في كل مرة قبل ممارسة الجنس، فمن المرجح أن يؤدي ذلك إلى تطور إدمان الكحول.
من أجل عدم اللجوء إلى مثل هذه التدابير، تحتاج فقط إلى العثور على امرأة وبناء العلاقة الصحيحة والثقة معها. يجب أن تصبح المرأة التي تحبها حليفة في ممارسة الجنس، ثم سيتغير كل شيء للأفضل، ولن تضطر إلى استخدام أي كحول أو أي وسيلة ضارة أخرى.
المخدرات تؤثر أيضا سلبا على قوة الذكور. لا توجد أدوية قوية أو ضعيفة. ومن المهم أن نعرف أن تأثيرها على جميع المراكز المسؤولة عن المجال الجنسي أسوأ من تأثير المشروبات الكحولية. لذلك، يجب على الرجل أن يختار: ألا يكون لديه مشاكل في الفاعلية، أو أن يعيش حياة جنسية نشطة وصحية، أو أن يدمر نفسه بمساعدة هذه المواد.
تدخين
تعتمد الفاعلية أيضًا على عادة سيئة مثل التدخين. جميع المواد الموجودة في دخان التبغ تخترق الأعضاء التناسلية الذكرية عن طريق الدم. عادةً ما يعاني المدخنون ذوو الخبرة من تدهور في الحركة وتلف في بنية الحيوانات المنوية وانخفاض في عددهم. ووفقا للعديد من الدراسات والإحصائيات، فإن أكثر من عشرين بالمائة من الرجال يعانون من العجز الجنسي بسبب التدخين. ما يقرب من أربعين في المئة معرضون لخطر الإصابة بهذا المرض التناسلي.
نمط الحياة المستقرة
يطرح الكثير من الناس السؤال التالي: "هل تعتمد الفاعلية على نمط الحياة المستقر؟" بعد كل شيء، عدد كبير جدا من المهن تتطلب أن يجلس الشخص. على وجه الخصوص، ينطبق هذا على الطلاب، لأن الدرس الواحد عادة ما يستمر لمدة ساعة و 20 دقيقة. إنه أكثر من اللازم. بشكل عام، يوصى بإجراء عملية إحماء قصيرة كل 20 دقيقة على الأقل. يمكن أن يكون هذا دوران الحوض، والقرفصاء، وما إلى ذلك. تشمل مجموعة المخاطر المتعلقة بمشاكل الصحة الجنسية سائقي أنواع مختلفة من وسائل النقل، والعمال الذين ترتبط أنشطتهم باستمرار بالكمبيوتر، حيث يقضون جميعًا معظم وقتهم في وضعية الجلوس. ونتيجة لذلك، تتدهور الدورة الدموية في المنطقة التناسلية، ويبدأ احتقان البروستاتا، وتقل الرغبة الجنسية والقدرة على الانتصاب.
الميزات الغذائية والسمنة
يعتمد النشاط الجنسي للذكور أيضًا على النظام الغذائي اليومي. تجدر الإشارة إلى أن وزن الجسم الزائد يؤدي إلى مشاكل في العضلات ونظام القلب والأوعية الدموية ويمكن أن يؤدي إلى ظهور مرض السكري والعديد من الأمراض الأخرى. أنت بحاجة إلى مراقبة وزنك باستمرار ومحاولة الحفاظ عليه عند نفس المستوى. يؤثر فقدان الوزن المفاجئ وزيادة الوزن سلبًا أيضًا على فاعلية وعمل الأعضاء والأنظمة الداخلية.
يجب على الرجال تضمين المزيد من الخضار في نظامهم الغذائي، وخاصة الخس والبقدونس والملفوف والبصل والثوم. تناول بذور اليقطين، والمكسرات المختلفة (اللوز، والجوز) لتشبع الجسم بفيتامين E، والزنك، والمغنيسيوم، والأحماض الدهنية، وغيرها من العناصر المفيدة. تعتمد الفاعلية بشكل كبير على التغذية. لذلك، تحتاج إلى تناول الأطعمة الأخرى التي لها تأثير مفيد على الجسم. وتشمل هذه الكيوي والتوت والجريب فروت والليمون والتوت الأسود والتفاح.
بيض الدجاج والسمان والأسماك واللحوم والعسل والزنجبيل والمأكولات البحرية لها تأثير جيد على الفاعلية.
يظهر أيضًا نظام غذائي يتضمن الحليب المخمر ومنتجات الألبان. على سبيل المثال، القشدة الحامضة، الجبن المنزلية، الزبادي الطبيعي، الكفير.
التوصيات
الآن، معرفة ما تعتمد عليه الفاعلية، يمكنك منع حدوث المشاكل المختلفة المرتبطة بها. لذلك، من المهم تجنب ممارسة الجنس العرضي من أجل حماية نفسك من الأمراض المنقولة جنسياً، والتوقف عن التدخين، وشرب الكحول، وتعاطي المخدرات. أنت بحاجة إلى تحسين علاقتك بالمرأة التي تحبها، ومحاولة أن تكون صديقًا لها وليس أعداءً، والشعور بالثقة، والقدرة على منحها أقصى قدر من المتعة أثناء ممارسة الجنس.
لكي لا تعرض نفسك لخطر تدهور الفاعلية، يجب عليك تجنب التوتر، والنشاط البدني المفرط، والحصول على قسط كاف من النوم، والاسترخاء في الهواء الطلق، وممارسة الرياضة، وتناول الطعام بشكل صحيح، وعدم العلاج الذاتي. إذا لوحظت أي أعراض مشبوهة تشير إلى انتهاك الفعالية، فمن الضروري استشارة الطبيب على الفور لتحديد الأسباب الدقيقة لهذه الظاهرة والبدء في العلاج المناسب.